|
Декабрь 2011: Подскажите с подтягиваниями !!
|
|
Опубликована: 14.12.2011
|
Автор: fjodor
|
|
|
Парни хочу подтягиваться на одной руке !!! Есть какие - нибудь способствующие упражнения ??
|
Читать...
Просмотров: 63
Комментарий: 4
Оценка:  (0)
|
|
Декабрь 2011: Лучшая авка Наташи!
|
|
Опубликована: 13.12.2011
|
Автор: dasha
|
|
|
Для конкурса надо 7 участников!1.Леруне Хочу сп!) Чка2.Андрей Смотрите статус! Абысов 3.Сонечка Где он??? Донежская 4.Сергей Мильниченко 5.Риччи Байдовлетов =) 6.Лера Бурова.7.Настюшка ФедяйКогда начало конкурса обьявляется вы делаете авку с наташей и idом нашей группы ,временно ставите авку к себе на страницу главной фоткой и мы обьявим голосование
|
Читать...
Просмотров: 103
Комментарий: 3
Оценка: (0)
|
|
Декабрь 2011: какой у вас разряд
|
|
Опубликована: 12.12.2011
|
Автор: anka
|
|
|
1-й спортивный
|
Читать...
Просмотров: 89
Комментарий: 3
Оценка: (0)
|
|
Декабрь 2011: Гантели!
|
|
Опубликована: 11.12.2011
|
Автор: evgenij
|
|
|
Помогите с упражнениями, в домашних условиях, что нужно делать?! Гантели 15кг
|
Читать...
Просмотров: 123
Комментарий: 1
Оценка: (0)
|
|
Декабрь 2011: Что нравиться в Магдалене Нойнер
|
|
Опубликована: 10.12.2011
|
Автор: aleksand
|
|
|
Мне лично нравяться глаза
|
Читать...
Просмотров: 123
Комментарий: 7
Оценка: (0)
|
|
Декабрь 2011: 4 раза в день кушать это нормально для массы?
|
|
Опубликована: 09.12.2011
|
Автор: Gio
|
|
|
4 раза в день кушать это нормально для массы?
|
Читать...
Просмотров: 128
Комментарий: 4
Оценка: (0)
|
|
Декабрь 2011: Как увеличить веса?
|
|
Опубликована: 08.12.2011
|
Автор: andrej
|
|
|
Застрял на одних весах, как увеличить в их жиме, становой и присяде?
|
Читать...
Просмотров: 102
Комментарий: 6
Оценка: (0)
|
|
Декабрь 2011: хочу подтягиватся с грузом.. как лучше это делать?
|
|
Опубликована: 08.12.2011
|
Автор: aljoshka
|
|
|
подтягиваюсь месяц ... начанал 5 потходов по 5 раз , сепйчас делаю 5 потходов по 20 раз широким хватом , и 20 узикх хватом тоже 5 потходов ! и делаю штангу 40 кг раз по 40 потходов 5 ( жим лёжа ) ... хочу подтягиватся с грузом есть гонтеля 5 кг , мне лучше уменьшить потходы или разы ! занимаюсь через день !примерно по часу ! потскажите что лучше зделать
|
Читать...
Просмотров: 115
Комментарий: 9
Оценка: (0)
|
|
Декабрь 2011: Любимый снаряд (опрос)
|
|
Опубликована: 08.12.2011
|
Автор: jaroslav
|
|
|
Да всё любимое
|
Читать...
Просмотров: 90
Комментарий: 16
Оценка: (0)
|
|
Декабрь 2011: Изнеможение бицепса
|
|
Опубликована: 08.12.2011
|
Автор: dimitrij
|
|
|
Кореш посоветовал прокачку бицепса таким способом:Беру волнистый гриф с блинчиками по 10 кг. Делаю по 10 раз макс кол-во подходов.Потом с блинчиками по 5 кг еще 2-3 подхода.Потом с блинчиками по 2.5 кг еще 1-2 подхода.Потом пустым грифом добиваю бицепс до изнеможения. (подхода 3-4 обычно еще делаю).Бицепс прям на глазах полностью отвердевает и растет
|
Читать...
Просмотров: 87
Комментарий: 3
Оценка: (0)
|
|
Декабрь 2011: Какой вид спорта вы предпочитаете?
|
|
Опубликована: 08.12.2011
|
Автор: ajbik
|
|
|
?
|
Читать...
Просмотров: 77
Комментарий: 4
Оценка: (0)
|
|
Декабрь 2011: Плечи
|
|
Опубликована: 07.12.2011
|
Автор: sasha
|
|
|
Периодически после тренировок болят плечевые суставы, качаюсь с не очень большими весами. Что делать???
|
Читать...
Просмотров: 117
Комментарий: 13
Оценка: (0)
|
|
Декабрь 2011: Ваше ЛюБиМоЕ УПРАЖНЕНИЕ ? ? ?
|
|
Опубликована: 07.12.2011
|
Автор: jaroslav
|
|
|
Качаю правый казательный палец, долго нажимая на фотки в контакте...
|
Читать...
Просмотров: 113
Комментарий: 25
Оценка: (0)
|
|
Декабрь 2011: 100 метровка! У кого какие результаты, и как можно улучшить время?
|
|
Опубликована: 07.12.2011
|
Автор: aleksand
|
|
|
Может кто какие упражнения знает?
|
Читать...
Просмотров: 156
Комментарий: 37
Оценка: (0)
|
|
Декабрь 2011: Действие power balance на турнике.
|
|
Опубликована: 06.12.2011
|
Автор: vanja
|
|
|
Привет всем турникменам прочитал тут на одном сайте о данном чуде."Вот уже несколько лет занимаюсь турником и, отойдя от зимней спячки, я возобновил свои тренировки. Как раз тут мне и подвернулся браслет power balance. Проведя несколько тестов на гибкость и балансировку, я сразу же приобрел себе такой браслет, чтобы узнать, какое влияние на мои результаты
|
Читать...
Просмотров: 138
Комментарий: 3
Оценка: (0)
|
|
Декабрь 2011: Бег как смысл жизни!!
|
|
Опубликована: 04.12.2011
|
Автор: mihail
|
|
|
Привет всем кто бегает по утрам, дням или вечерам! Кто не может представить день без пробежки в спорт зале на беговой дорожке или в парке, лесу, по городу!! Кому нравится бежать под музыку в своем плеере или бежать слушая что происходит вокруг!! Девчонки и парни! Пишите здесь о своих достижениях, хвастайтесь для повышения самооценки, кто и как начинал
|
Читать...
Просмотров: 89
Комментарий: 19
Оценка: (0)
|
|
Декабрь 2011: кАк вЫ кАтаЕтЕсЬ нА кОнЬкАХ?????
|
|
Опубликована: 03.12.2011
|
Автор: svetulka
|
|
|
1 - хОрОшо,))) 2 -НоРмАлЬнО )) 3 - пРоФеСсИоНаЛьНо))) 4 - Не оЧеНь))) 5 - ВоОбЩе не УмЕю КатАтьСЯ))) ТОЛЬКО НОМЕР
|
Читать...
Просмотров: 61
Комментарий: 4
Оценка: (0)
|
|
Декабрь 2011: Самый симпатичный биатлонист (-ы)?
|
|
Опубликована: 01.12.2011
|
Автор: vasilij
|
|
|
Самый симпатичный биатлонист (-ы)?
|
Читать...
Просмотров: 182
Комментарий: 15
Оценка: (0)
|
|
Декабрь 2011: Что думаете по поводу Пихлера в роли главного тренера женской сборной?
|
|
Опубликована: 01.12.2011
|
Автор: vasilij
|
|
|
Что думаете по поводу Пихлера в роли главного тренера женской сборной?
|
Читать...
Просмотров: 93
Комментарий: 4
Оценка: (0)
|
|
Декабрь 2011: КАК КАЧАТЬ МЫШЦЫ НА РЕЛЬЕФ
|
|
Опубликована: 01.12.2011
|
Автор: sergej
|
|
|
Ребят, нужна помощь. Я хочу качать мышцы на рельеф. И у кого не спрашиваю как это сделать, все говорят по разному. Отпишитесь, кто как думает или знает.
|
Читать...
Просмотров: 133
Комментарий: 2
Оценка: (0)
|
Кто на сайте