|
Январь 2012: КАК НАКАЧАТЬ РУКИ?
|
|
Опубликована: 08.01.2012
|
Автор: anton
|
|
|
Пожалуста подскажите программу для накачки рук.заранее всем спасибо
|
Читать...
Просмотров: 72
Комментарий: 3
Оценка:  (0)
|
|
Январь 2012: Яйца в протеиновых коктелях
|
|
Опубликована: 05.01.2012
|
Автор: rustem
|
|
|
Куриные яйца могут быть заражены сальманеллойА перепелинные не заражены 100%Можно ли вместо куриных использовать перепелинные?
|
Читать...
Просмотров: 130
Комментарий: 6
Оценка: (0)
|
|
Январь 2012: Все вопросы и предложения оставляем здесь=)
|
|
Опубликована: 01.01.2012
|
Автор: nikolaj
|
|
|
Все вопросы и предложения оставляем здесь=)
|
Читать...
Просмотров: 74
Комментарий: 6
Оценка: (0)
|
|
Январь 2012: Какой у вас обхват груди?
|
|
Опубликована: 01.01.2012
|
Автор: oleg
|
|
|
И какой должен быть при определенном росте/весе?У меня на полном вдохе 110, на полном выдохе 103. Рост 170. Вес 60.
|
Читать...
Просмотров: 156
Комментарий: 11
Оценка: (0)
|
|
Январь 2012: Подтягивания обратным хватом
|
|
Опубликована: 01.01.2012
|
Автор: aleksand
|
|
|
Прошу, вылаживать сюда свои соображения насчет этого упражнения. Какие группы мышц задействованы, отличия от прямого хвата(какой акцент на какие группы мышц)? Вот мне допусти подтягиватся обратным хватом легче чем прямым, с чем это связано? Спасибо, за просмотр темы. )))
|
Читать...
Просмотров: 106
Комментарий: 6
Оценка: (0)
|
|
Декабрь 2011: Сушка
|
|
Опубликована: 29.12.2011
|
Автор: ruslan
|
|
|
Как правильно сушиться и что посоветуете из еды?.
|
Читать...
Просмотров: 97
Комментарий: 2
Оценка: (0)
|
|
Декабрь 2011: Чемпионат России 2009!18 декабря, г.Москва
|
|
Опубликована: 27.12.2011
|
Автор: serezha
|
|
|
Каковы наши шансы на победу?Сможем ли мы поехать на Чемпионат Европы 2010?=))
|
Читать...
Просмотров: 99
Комментарий: 5
Оценка: (0)
|
|
Декабрь 2011: Фигуристка Года
|
|
Опубликована: 27.12.2011
|
Автор: elizavet
|
|
|
Выбираем фигуристку года!
|
Читать...
Просмотров: 83
Комментарий: 2
Оценка: (0)
|
|
Декабрь 2011: Принципы, которым надо следовать при наборе мышечной массы
|
|
Опубликована: 22.12.2011
|
Автор: And Rey
|
|
|
Делимся опытом, может кто открыл свои методы...
|
Читать...
Просмотров: 107
Комментарий: 11
Оценка: (0)
|
|
Декабрь 2011: Проблемы с подтягиванием.
|
|
Опубликована: 21.12.2011
|
Автор: dimitrij
|
|
|
Никогда особо не занимался ими. Однако, когда в универе начались сдачи нормативов я Ах**л =)Я 73 кг. Отжимаюсь 70-80 раз. Лежа жму 60-70.Но на турнике я сделал лишь... 5 раз. Как такое вообще может быть:) ???
|
Читать...
Просмотров: 88
Комментарий: 4
Оценка: (0)
|
|
Декабрь 2011: Кто станет чемпионом СТУДЗИМЫ-2010!!!!
|
|
Опубликована: 21.12.2011
|
Автор: maksim
|
|
|
ваше мнения!!!!
|
Читать...
Просмотров: 127
Комментарий: 13
Оценка: (0)
|
|
Декабрь 2011: Как улучшить результаты за ниделю
|
|
Опубликована: 20.12.2011
|
Автор: maksim
|
|
|
Я поступаю в универ на физ фак так там во первых чтобы на бюджет поступить надо всё по максимуму сдать1)подтягивания 22 раза а я от силы 15-16 делаю2)пресс на скорость3)Бег на 100-ку 12.1 а я 12.5Так вот люди подскажите какие нибудь упражнения для улучшения результатов особенно для подтягивания! Возможноли за 7 дней с 15 до 22 подтянутся? и ещё с 12
|
Читать...
Просмотров: 77
Комментарий: 6
Оценка: (0)
|
|
Декабрь 2011: возможно увеличить количество подтягивания на турнике за 3 месяца?
|
|
Опубликована: 19.12.2011
|
Автор: konstant
|
|
|
хочу с 23 раз до 30 догнать.
|
Читать...
Просмотров: 72
Комментарий: 2
Оценка: (0)
|
|
Декабрь 2011: Що необхідно качати для армреслінгу?
|
|
Опубликована: 19.12.2011
|
Автор: vasil
|
|
|
Поясніть, будь ласка, що і як. Займаюсь в тренажерному залі тричі на тиждень. Може, якісь особливі вправи є?
|
Читать...
Просмотров: 142
Комментарий: 2
Оценка: (0)
|
|
Декабрь 2011: Сухое Обезжиренное Молоко
|
|
Опубликована: 18.12.2011
|
Автор: Avtandil
|
|
|
Хочу приобрести СОМ для питания(как источник белка).Интересно будет выслушать ваше мнение стоит или нет?Кто уже пробовал?
|
Читать...
Просмотров: 103
Комментарий: 4
Оценка: (0)
|
|
Декабрь 2011: КОНКУРС "мисс октябрь" _2 ТУР_
|
|
Опубликована: 17.12.2011
|
Автор: kristina
|
|
|
В 2 туре еще легче тут просто в опросе нужно просить друзей за вас голосовать!!!)))Вот силка для ваших друзей http://vkontakte.ru/topic-30851095_25334083!!!_ВСЕМ УДАЧИ_С ув. администрация группы!!!
|
Читать...
Просмотров: 64
Комментарий: 12
Оценка: (0)
|
|
Декабрь 2011: Участники чемпионата области в г Мурманске
|
|
Опубликована: 15.12.2011
|
Автор: sergej
|
|
|
Как бежалось, как трасса, как результаты???????
|
Читать...
Просмотров: 93
Комментарий: 21
Оценка: (0)
|
|
Декабрь 2011: Что надо есть когда качаеш пресс?
|
|
Опубликована: 15.12.2011
|
Автор: vlad
|
|
|
Когда надо есть до тренировки или после??И что можно есть а что нельзя???
|
Читать...
Просмотров: 111
Комментарий: 7
Оценка: (0)
|
|
Декабрь 2011: Питашки =)
|
|
Опубликована: 15.12.2011
|
Автор: dmitrij
|
|
|
Чувство голодаМожно умерить свой голод следующим образом: как можно сильнее напрягите мышцы живота и медленно сосчитайте до 10, затем расслабьтесь.Карибский соусНельзя недооценивать хорошие приправы. Вот один из лучших рецептов, который придает отменный вкус несоленой пище.Компоненты: несколько головок чеснока, сладкий перец, лук, имбирь, петрушка,
|
Читать...
Просмотров: 87
Комментарий: 1
Оценка: (0)
|
|
Декабрь 2011: подтягивание на турнике узким хватом
|
|
Опубликована: 14.12.2011
|
Автор: vitalij
|
|
|
реально ли накачать большие трицепсы подтягиваясь таким образом или большой разницы нету между средним хватом и узким?
|
Читать...
Просмотров: 137
Комментарий: 5
Оценка: (0)
|
Кто на сайте