|
Январь 2012: Фигурное катание
|
|
Опубликована: 23.01.2012
|
Автор: valerija
|
|
|
Кто хочет научится фигурному катанию?)
|
Читать...
Просмотров: 63
Комментарий: 1
Оценка:  (0)
|
|
Январь 2012: Ваш любимый этап?
|
|
Опубликована: 22.01.2012
|
Автор: vasilij
|
|
|
Ваш любимый этап?
|
Читать...
Просмотров: 119
Комментарий: 2
Оценка: (0)
|
|
Январь 2012: Подскажите,как до конца лета на брусьях поднятся от15 до 30???
|
|
Опубликована: 21.01.2012
|
Автор: ilja
|
|
|
Мой вес 49 кг,рост 160см,мне 13 лет,на брусьях занимаюсь 2 месяца,скажите пожалуста,как поднятся от 15 до 30 на брусьях до конца лета,готов на всё,зарание спасибо
|
Читать...
Просмотров: 78
Комментарий: 3
Оценка: (0)
|
|
Январь 2012: Спортивная Пара Года
|
|
Опубликована: 21.01.2012
|
Автор: elizavet
|
|
|
Лучшая спортивная пара года!
|
Читать...
Просмотров: 113
Комментарий: 2
Оценка: (0)
|
|
Январь 2012: бег и лицо
|
|
Опубликована: 19.01.2012
|
Автор: roma
|
|
|
как вы думаете бег гробит лицо???Или способен замедлять старения кожи лица???обвисание и.т.д.
|
Читать...
Просмотров: 119
Комментарий: 2
Оценка: (0)
|
|
Январь 2012: Сколько длится одна ваша тренировка?
|
|
Опубликована: 19.01.2012
|
Автор: mar-jan
|
|
|
1.30 до 2-х часов!
|
Читать...
Просмотров: 94
Комментарий: 30
Оценка: (0)
|
|
Январь 2012: с чего начать???
|
|
Опубликована: 18.01.2012
|
Автор: aleksand
|
|
|
мне 15 лет хочу начать качаться. подскажите с чего начать?
|
Читать...
Просмотров: 112
Комментарий: 11
Оценка: (0)
|
|
Январь 2012: Бег 7-8 км каждый день.
|
|
Опубликована: 18.01.2012
|
Автор: grigorev
|
|
|
Начал бегать каждый день недели две назад, до этого бегал пару раз в месяц. Вместо бега использовал скакалку (занимаюсь боксом). Но решил, что без бега нереально. Есть ли какие-то нюансы связанные с этим каждодневным километражем? Риск травм, износа организма и прочее?24 года, 83 кг, бегаю фартлеком, не на время.
|
Читать...
Просмотров: 103
Комментарий: 4
Оценка: (0)
|
|
Январь 2012: Ошибки в упражнениях !!!
|
|
Опубликована: 17.01.2012
|
Автор: mihail
|
|
|
очень смешная ошибка-приседание со штангой на носках. :-)отжимания на брусьях ниже паралели- плечи приказывают долго жить.поднятие тяжестей со сгорбленной(согнутой спиной)- без коментариев.
|
Читать...
Просмотров: 91
Комментарий: 4
Оценка: (0)
|
|
Январь 2012: помогите
|
|
Опубликована: 16.01.2012
|
Автор: vadim
|
|
|
Мой друг занимается 3 года на турнике, много отжимался, щас со мной тренируется, работает на пресс, на бицепс, но бицепс не увеличивается, пресс не очень сильно просматривается, и трицепса нет, он надеется что хоть кто-то ему полезное скажет....3 года на турнике и не выросло достаточно, я не верю, но передо-мной живой пример.....
|
Читать...
Просмотров: 124
Комментарий: 3
Оценка: (0)
|
|
Январь 2012: Для чего вы качаетесь? (опрос)
|
|
Опубликована: 16.01.2012
|
Автор: denis
|
|
|
качаюсь для здоровья, а когда есть здоровье - значит есть все!!
|
Читать...
Просмотров: 96
Комментарий: 16
Оценка: (0)
|
|
Январь 2012: Что такое спорт?
|
|
Опубликована: 15.01.2012
|
Автор: sergej
|
|
|
Привет! Давай те поделимся друг другу, что значит для каждого спорт? Почему вы выбрали именно этот спорт? Мешает ли спорт в семейной и личной жизни?
|
Читать...
Просмотров: 105
Комментарий: 2
Оценка: (0)
|
|
Январь 2012: Подтягивание силой на одной руке! Кто сколько?
|
|
Опубликована: 15.01.2012
|
Автор: Daniil
|
|
|
Если даже одного не получается, пишите как получается. Например доходит до носа а до подборотка никак!)
|
Читать...
Просмотров: 61
Комментарий: 4
Оценка: (0)
|
|
Январь 2012: чем отличается..тренеровка по набору..МЫШЕЧНОЙ МАССЫ,. от ..тренировки над .РЕЛЬЕФОМ..
|
|
Опубликована: 13.01.2012
|
Автор: sanjok
|
|
|
ребят пишите свои мнения на этот счет,
|
Читать...
Просмотров: 112
Комментарий: 1
Оценка: (0)
|
|
Январь 2012: Програми по жиму
|
|
Опубликована: 13.01.2012
|
Автор: ura
|
|
|
Понеділок:жим лежачи 4 по 4,потім -5 кг 2 по 6,потім -5 кг 2 по 8;жим вверх стоячи 4 по 6,потім -10 кг 2 по10;бруси 4 заходи на максимальну кількість повторів Четвер:жим лежачи 6 по 6;піднімання штанги на біцепс стоячи 4 по 6,потім
|
Читать...
Просмотров: 128
Комментарий: 4
Оценка: (0)
|
|
Январь 2012: Ищу турникменов для подтягивания в лесенку перед обедом и после работы
|
|
Опубликована: 12.01.2012
|
Автор: vitalij
|
|
|
Перед обедом хожу на турник в соседнем дворе. подтягиваюсь в лесенку и отжимаюсь на брусьях. Ищу компанию - одному скушнова-то. Вот двор:http://maps.google.ru/maps?q=55.722296,37.573541&...:actbar-saveto Обед у меня примерно с 12 до 13. Если что можно на пол часика подкорректировать. В лесенку дохожу до 15-19 - зависти от настроения и от времени
|
Читать...
Просмотров: 136
Комментарий: 2
Оценка: (0)
|
|
Январь 2012: Химичетесь???? =))))))(О П Р О С)
|
|
Опубликована: 10.01.2012
|
Автор: mar-jan
|
|
|
Нет
|
Читать...
Просмотров: 110
Комментарий: 4
Оценка: (0)
|
|
Январь 2012: Реакция Акима Алматы И.Тасмагамбетова.
|
|
Опубликована: 09.01.2012
|
Автор: andrej
|
|
|
Почему Азиада 2011 будет проводиться в двух городах - Астана и Алматы? Ведь это именно Алматы удостоилась проведения столь ответственного мероприятия! Мы хотим Азиаду в Алмате!!!! Как можно было разделить проведение Азиады на 2 города? это глупость, простое желание угодить нужному лицу! Вы же тоже так считали, что теперь будет с запланированными объектами
|
Читать...
Просмотров: 121
Комментарий: 36
Оценка: (0)
|
|
Январь 2012: 18 - 20 декабря. Мончегорск.
|
|
Опубликована: 08.01.2012
|
Автор: ekaterin
|
|
|
Так, кто собирается на эти сорики? Отзовитесь! Есть предложение - давайте в кинотеатр на АВАТАР сходим? Вместе веселее)
|
Читать...
Просмотров: 72
Комментарий: 1
Оценка: (0)
|
|
Январь 2012: Проблемы с прессом
|
|
Опубликована: 08.01.2012
|
Автор: pavel
|
|
|
Мне 16 лет,рост 175,масса 56,уже 3 года как занимаюсь,но в последние 2 месяца наблюдаю изменение внешнего вида пресса,т.е. вообщем правая часть слишком стала выпячиваться,даже перестал делать упражнения на пресс,вроде нормально стало,но как возобновил тренировки,через неделю,такая же ситуация,даже теперь не знаю,что делать,кто знает подскажите,заранее
|
Читать...
Просмотров: 74
Комментарий: 9
Оценка: (0)
|
|
Кто на сайте