|
Июль 2011: Растяжка на турнике
|
|
Опубликована: 15.07.2011
|
Автор: Ned
|
|
|
Народ! Недавно повесил себе дома турник, решил помимо тренировок еще перед самы сном вытягивать позвоночник - просто вишу на нем. Только така хрень, сильнее всего чувствуеться растяжка внизу спины, а хочеться что вытягивалься весь позвончник. Подскажите,какой хват лучше для растяжки: прямой или обратный, широкий или узкий? И вообще что-нибудь посов
|
Читать...
Просмотров: 193
Комментарий: 6
Оценка:  (0)
|
|
Июль 2011: Растяжки (разрывы на коже) - как с ними бороться???
|
|
Опубликована: 13.07.2011
|
Автор: erast
|
|
|
ага как?
|
Читать...
Просмотров: 123
Комментарий: 15
Оценка: (0)
|
|
Июль 2011: Обсуждаем томские ледовые катки
|
|
Опубликована: 13.07.2011
|
Автор: sergej
|
|
|
Предлагаю в этой теме отписываться о катках нашего города. Замечания, плюсы и минусы...
|
Читать...
Просмотров: 143
Комментарий: 16
Оценка: (0)
|
|
Июль 2011: Бывает ли такое
|
|
Опубликована: 12.07.2011
|
Автор: maksim
|
|
|
После качалки с большими весами у меня во сне почему то непроизвольно начинаются подёргивание рук и ног! Я так думаю что это связано с нервами или ещё с чёмто! У кого такая же фигня была?
|
Читать...
Просмотров: 58
Комментарий: 8
Оценка: (0)
|
|
Июль 2011: Футбольное поле... должна ли администрация помочь довести его до ума?
|
|
Опубликована: 11.07.2011
|
Автор: vitalij
|
|
|
Я думаю должна, ведь ФК Кантаурово должно на чём то тренироваться!!!
|
Читать...
Просмотров: 112
Комментарий: 16
Оценка: (0)
|
|
Июль 2011: распорядок тренировок
|
|
Опубликована: 10.07.2011
|
Автор: sanja
|
|
|
подскажите ребята какое расписание недели можно составить для тренеровок?
|
Читать...
Просмотров: 135
Комментарий: 9
Оценка: (0)
|
|
Июль 2011: Как накачать мышцы пресса! Подскажите вашу систему !:)
|
|
Опубликована: 09.07.2011
|
Автор: vova
|
|
|
Я занимаюсь уже два года мне 15 лет, а пресс только верхний прокачался:( хочу чтобы был весь! Как мне быть?
|
Читать...
Просмотров: 76
Комментарий: 11
Оценка: (0)
|
|
Июль 2011: Как писать и как произносить имена биатлонистов
|
|
Опубликована: 09.07.2011
|
Автор: vasilij
|
|
|
АВСТРАЛИЯ ALMOUKOV Alexei / АЛЬМУКОВ АлексейCIGANA Gabriella / ЧИГАНА ГейбриэллаHARMER Dyllan / ХАРМЕР ДилланRAYMOND Mark / РАЙМОНД[РЕЙМОНД] МаркАВСТРИЯ BLAIM Philipp / БЛАЙМ ФилиппDRESCHER Mario / ДРЕШЕР МариоDUERINGER Ramona / ДЮРИНГЕР РамонаEBERHARD Julian / ЭБЕРХАРД ЮлианEBERHARD Tobias / ЭБЕРХАРД ТобиасEDER Simon / ЭДЕР Симон[Зимон]GROSSEGGER
|
Читать...
Просмотров: 210
Комментарий: 9
Оценка: (0)
|
|
Июль 2011: ОПРОС
|
|
Опубликована: 07.07.2011
|
Автор: artjom
|
|
|
Конечно необходим.Все люди имеют право на здоровый образ жизни и занятие спортом в частности.Спорт зблежает и обьеденяит народы нации и людей ограниченой возможностью.
|
Читать...
Просмотров: 89
Комментарий: 9
Оценка: (0)
|
|
Июль 2011: посоветуйте я сегодня сделал жим на 20 кг ... 13 лет это норм или нет
|
|
Опубликована: 07.07.2011
|
Автор: Andriy
|
|
|
посоветуйте я сегодня сделал жим на 20 кг ... 13 лет это норм или нет
|
Читать...
Просмотров: 122
Комментарий: 12
Оценка: (0)
|
|
Июль 2011: Расшифруй две буквы и придумай 2 свои
|
|
Опубликована: 06.07.2011
|
Автор: vasilij
|
|
|
Снова тема для тех кому заняться тут нечем))Пример МФМартан Фуркадили ФУФерри УкупникЖелательно на биатлоную тему)Всё что угодно связанное с биатлонном)
|
Читать...
Просмотров: 156
Комментарий: 51
Оценка: (0)
|
|
Июль 2011: Стоит ли бегать каждый день?
|
|
Опубликована: 05.07.2011
|
Автор: aleksand
|
|
|
Бегаю каждый день по 4 км, где-то 20 минут, в перспективе увеличить до 10 км. Стоит ли бегать каждый день или лучше через день? Последнее время начали болеть ноги, правда у меня есть минус - это плоскостопие. Помогите советом, заранее признателен.
|
Читать...
Просмотров: 341
Комментарий: 29
Оценка: (0)
|
|
Июль 2011: ПОДСКАЖИТЕ СИСТЕМУ
|
|
Опубликована: 05.07.2011
|
Автор: mihail
|
|
|
Ребят если не трудно кто может дать систему упражнений с нуля? имеется турник и гантели 13кг
|
Читать...
Просмотров: 72
Комментарий: 12
Оценка: (0)
|
|
Июль 2011: КУПЛЮ-ПРОДАМ
|
|
Опубликована: 05.07.2011
|
Автор: olga
|
|
|
Продам коньки "Граф" лезвия "МК", 7000 размер 19 см. (Лезвие для прыжков)И "Джексон" лезвия "марк 4" размер 20 см. стоит 3500.
|
Читать...
Просмотров: 101
Комментарий: 15
Оценка: (0)
|
|
Июль 2011: Как лучше заново раскачаться?
|
|
Опубликована: 04.07.2011
|
Автор: pavel
|
|
|
Занимался пауэрлифтингом с 13 лет по 17 лет (1 разряд). Химии никогда не ел, даже протеинов обычных. после этого на 4 года забросил целиком. Сейчас хочу заново набрать форму, но уже не для соревнований а просто для себя. Малость жирком подзаплыл. Кто может подсказать самый эффективный способ для раскачки не с нуля, а заново после такого перерыва?
|
Читать...
Просмотров: 104
Комментарий: 16
Оценка: (0)
|
|
Июль 2011: Беллакт-25
|
|
Опубликована: 04.07.2011
|
Автор: nikita
|
|
|
Хотелось бы узнать ваше мнени по поводу данного продукта. Кто употреблял скажите: действует или нет, вредно , не вредно.... Вообщем поделитесь опытом! Заранее спасибо!
|
Читать...
Просмотров: 349
Комментарий: 9
Оценка: (0)
|
|
Июль 2011: Шахматы в СГУ
|
|
Опубликована: 02.07.2011
|
Автор: anna
|
|
|
Я учусь в СГУ - заочница, имею первый разряд по шахматам. Очень хочу играть за универ, но не знаю к кому обратиться , мож кто подскажет если кто там учится
|
Читать...
Просмотров: 77
Комментарий: 6
Оценка: (0)
|
|
Июнь 2011: Ассоциации на тему хореографии и фигурного катания
|
|
Опубликована: 27.06.2011
|
Автор: elena
|
|
|
Ребята, какие зрительные образы возникают у вас в связи с соединением понятий "хореограия" и "фигурное катание"?
|
Читать...
Просмотров: 66
Комментарий: 6
Оценка: (0)
|
|
Июнь 2011: Почему не растут мышцы
|
|
Опубликована: 27.06.2011
|
Автор: oleg
|
|
|
Думаю, многие из нас после более менее продолжительного срока тренинга (4-6 мес), замечали, что мышцы и рабочие веса перестают расти, - т.н. "застой".У меня сейчас подобная ситуация. Уже 2,5 месяца, например, бицепс ни в какую не хочет расти и развиваться. Вообще занимаюсь полгода. Поначалу все очень хорошо продвигалось, но теперь у меня "застой".Как
|
Читать...
Просмотров: 210
Комментарий: 11
Оценка: (0)
|
|
Июнь 2011: Что я жду от Студзимы 2011?
|
|
Опубликована: 26.06.2011
|
Автор: aleksej
|
|
|
Ваши предложения....
|
Читать...
Просмотров: 153
Комментарий: 15
Оценка: (0)
|
Кто на сайте