Главная : Форум : Фотогалерея : Гостевая книга : Обратная связь : Карта

Можна ли заниматься каждый день????

Автор: aleg

Опубликована: 22.02.2012 Просмотров: 131 Комментарий: 6 Оценка:

(0)

Мне 16 лет я только недавно начал заниматься, подскажите как лучше розвивать мышцы, тренеруясь каждый день или через день???

roman
Супер пользователь
	24.04.2012 04:14 #
	Ставь такой график: понедельник, среда пятница; чередуй упражнения по дням для разных групп мышц.
	Ответить
Ответить:

aleksej
Супер пользователь
	29.03.2012 06:28 #
	Согласен с Романом или через день тренеруйся или 3 раза в неделю,больше нет смысла!!!
	Ответить
Ответить:

aleg
Младший пользователь
	26.03.2012 03:53 #
	Турничок и гири...
	Ответить
Ответить:

aleksej
Супер пользователь
	17.03.2012 18:50 #
	лучше через день , а чем ты занимаешься?
	Ответить
Ответить:

aleksand
Супер пользователь
	13.03.2012 18:34 #
	Занимаюсь каждый день. Приходится хорошо питатся и употреблять витамино-минеральный комплекс. Устраиваю иногда разгрузочные дни. Так неплохо себя чувствую. И упражнения надо разные делать. Если каждый день занимаешся. На разные группы мышц.
	Ответить
Ответить:

roman
Супер пользователь
	05.03.2012 16:27 #
	Только через день. Для начала скажу- мышцам обязательно нужен отдых. И если они у тебя после каждой тренировки болят, это не значит, что они растут и крепчают, как у Шварца. Всё должно быть постепенно. Спешить нужно с умом!
	Ответить
Ответить:

Добавить комментарий

Кто на сайте

Администраторы: 0
Пользователи: 0
Гости: 0
Всего: 0

Список пользователей

Меню

advertise2

Вход

Архив материалов

Апрель 2012

Февраль 2012

Январь 2012

Декабрь 2011

Ноябрь 2011

Октябрь 2011

Сентябрь 2011

Август 2011

Последние материалы

13.05.2012 20:04

"триатлон+1 зимний" (плавание ,лыжи,бег,

все кто хачет поучаствоватьв зимнем командно-личном триатлоне ждем предложений1500-плавание 4500-бег

Подробнее

12.05.2012 17:40

А ты гордишься тем что ты ВАДИМ???

А ты гордишься тем что ты ВАДИМ???

Подробнее

22.04.2012 09:56

Как вы катаетесь на коньках?

голосуем :)

Подробнее

15.04.2012 01:44

ВПЕЧАТЛЕНИЯ ОТ ЗАНЯТИЙ

А почему нет темы про впечатления от занятий? ;)Решила исправить эту несправедливость и поделиться

Подробнее

13.04.2012 17:13

Айбонь)))))))))

АЙБОНЬ

Подробнее

Последние комментарии

От lola Сегодня 20:08

молодец :)

От aleksej Сегодня 19:19

Перестань есть жареное (купи пароварку) , в качалке делай 3

От maksim Сегодня 19:07

Бегать нужно под то, что нравится, вдохновляет и тащит

От bogdan Сегодня 19:05

ну і звірі гг умене при вдосі 115 при рості 177 і вазі 73

От natalija Сегодня 18:34

А что! Хорошая идея! Даже я, наверное, решусь, правда в

2011. Все права защищены