Почему не растут мышцы

Автор: oleg

Опубликована: 27.06.2011 Просмотров: 306 Комментарий: 13 Оценка:

(0)

Думаю, многие из нас после более менее продолжительного срока тренинга (4-6 мес), замечали, что мышцы и рабочие веса перестают расти, - т.н. "застой".
У меня сейчас подобная ситуация. Уже 2,5 месяца, например, бицепс ни в какую не хочет расти и развиваться. Вообще занимаюсь полгода. Поначалу все очень хорошо продвигалось, но теперь у меня "застой".

Как бороться с такими ситуациями? Как дать толчок организму вновь подавать команды мышцам на расщипление белка?
Методики менял, отдыхал неделю, ем достаточно мяса и много творога.

Есть знающий народ?

P.S. для тех, кто умеет много читать (лол) , информация для размышления: http://www.ifitnes.ru/pochemu-u-menja-ne-rastut

>>>

oleg
Супер пользователь
	04.05.2012 03:53 #
	Масса для эктоморфа проблематично.
	Ответить
Ответить:

ilja
Супер пользователь
	30.03.2012 20:19 #
	масса нужна для начала.
	Ответить
Ответить:

oleg
Супер пользователь
	29.10.2011 21:54 #
	Да, видимо... много всяких суперпуперсетов переделывал - был результат - сейчас, видимо и к этому мышцы и нервная система привыкли. А вот после первого рабочего дня мышцы ппц болели))) Хотя чего я там такого сверхъестественного делал? нечего же))) Так что работа это нам не железки качать Хех =)
	Ответить
Ответить:

aleksand
Супер пользователь
	21.10.2011 19:09 #
	да просто делаешь одинаково все))))мышцы привыкают....
	Ответить
Ответить:

oleg
Супер пользователь
	19.10.2011 16:47 #
	мы в курсе
	Ответить
Ответить:

oleg
Супер пользователь
	23.09.2011 02:57 #
	Если честно, я уже как месяц не занимаюсь в прямом понимании... Как устроился на работу - теперь не до турников и штанг. Что говорить - я за смену поднимаю почти 40 тонн.
	Ответить
Ответить:

ilgiz
Пользователь
	15.09.2011 05:06 #
	Ну тогда не замарачивайся просто тренеруйся и не бросай. Правильно что химию отвергаеш.
	Ответить
Ответить:

oleg
Супер пользователь
	13.08.2011 03:49 #
	#4 Цель во всем))) И массу и выносливость и скорость и силу и сухость и тд. #5, #6, сами жрите и колитесь.
	Ответить
Ответить:

rodion
Пользователь
	05.08.2011 10:33 #
	синтол решит твои проблемы
	Ответить
Ответить:

vladimir
Супер пользователь
	17.07.2011 16:59 #
	Анаболики
	Ответить
Ответить:

>>>

Добавить комментарий