Главная : Форум : Фотогалерея : Гостевая книга : Обратная связь : Карта

Как часто можно заниматься на брусьях и турнике?

Автор: aleksand
Опубликована: 21.06.2011 Просмотров: 18272 Комментарий: 71 Оценка: (3)
Доброго времени суток всем!
Подскажите пожалуйста,как часто нужно заниматься на брусьях и турнике для достижения результата? Можно ли заниматься каждый день,или это слишком много?

P.S. Вычитал где то,что мышцы должны отдыхать,вот и решил задать вопрос.
Оценить эту статью:
Tedo  Сайт: facebook.com/profile.php?id=100003449724638  
That's way the beestst answer so far! http://zltbttknk.com tnkgjflyyp [link=http://fodfvf.com]fodfvf[/link]
Ответить
Anna  Сайт: facebook.com/profile.php?id=100003449336228  
Hey, <a href="http://ptswhdldoiz.com">kilelr</a> job on that one you guys!
Ответить
Rohan  Сайт: facebook.com/profile.php?id=100003449691520  
IJWTS wow! Why can't I think of <a href="http://gmwkfa.com">thigns</a> like that?
Ответить
Cristhian  Сайт: facebook.com/profile.php?id=100003449332864  
That's 2 clever by half and 2x2 clever 4 me. Thkasn!
Ответить
Lata  Сайт: facebook.com/profile.php?id=100003406451573  
That's more than senslbie! That's a great post!
Ответить
pavel  
Владимир Porn-Korn Кривенцов

Если ещё не забуксовал, то забуксуешь, когда в организме накопится перенатренированность, снижай либо ежедневные нагрузки, либо переходи на занятия через сутки. Второй вариант лучше. Лет 6-7 назад занимался аналогично интенсивно, в итоге упёрся в планку 28-30 подтягиваний и внешне мышечного прироста тоже не наблюдалось. Потом начал уделять время сну и давать сутки на регенерацию организма, результаты снова сдвинулись и пошли вверх.

Какой у тебя прирост в месяц? Я имею ввиду количество повторений за подход.
Ответить
pavel  
#59
Ольга -ВОЛЧИЦА- Лисюк

Совершенно правильно, но для девушки несколько необычно))
Брусья, впрочем, может и ни к чему, а турник и бег полезен и для девушки.
Некоторые девушки опасаются "мужских упражнений", т.к. из-за стереотипов считают, что у них начнут расти мышцы как у мужчин. Такое невозможно, организм девушки отличен от мужского и не вырабатывает мужских гормонов. Зато подобные упражнения могут придать упругость мышцам, то бишь телу.
Ответить
vladisla  
Одих повинен бути, я занімаюсь всього пів року, займаюсь чераз день поки результатом задоволений
Ответить
vladimir  
занимаюсь на турниках каждый день по часа 2-4...всё норм
Ответить
olga  
Я бегаю,занимаюсь на турнике и брусьях вечером.Правильно ли это?
Ответить
Роман  
Да,Это правильно,Но не каждый день,Мышцы и организм должен отдыхать,
Добавить сообщение Ответить
Добавить комментарий
  Кто на сайте
Администраторы: 0
Пользователи: 0
Гости: 0
Всего: 0

Список пользователей
 
  Меню
  advertise2
проститутки;В открытом доступе удивительная фото эротика .;Антивирусная защита PC сервис компьютерной помощи мытищи возле марьино;DUBSTEP СЭМПЛЫ;лодочные ангары
  Вход

Логин:

Пароль:



Регистрация

Забыли пароль?

  Архив материалов

Июнь 2012

Май 2012

Апрель 2012

Март 2012

Февраль 2012

Январь 2012

Декабрь 2011

Ноябрь 2011

Октябрь 2011

Сентябрь 2011

Август 2011

Июль 2011

Июнь 2011

 
  Последние материалы

20.06.2012 12:23

что вы любити делать на котке?

пишите только чесно)

Подробнее

19.06.2012 08:59

Любимый(ая) спортсмен(ка)

У меня Чудов,Вильхельм и Ахатова.

Подробнее

13.05.2012 20:04

"триатлон+1 зимний" (плавание ,лыжи,бег,

все кто хачет поучаствоватьв зимнем командно-личном триатлоне ждем предложений1500-плавание 4500-бег

Подробнее

12.05.2012 17:40

А ты гордишься тем что ты ВАДИМ???

А ты гордишься тем что ты ВАДИМ???

Подробнее

22.04.2012 09:56

Как вы катаетесь на коньках?

голосуем :)

Подробнее

  Последние комментарии
От Игорь 03.04.2014 22:16
У меня тоже гастрит! Мне врачь говорил что сначала надо

От Роман 29.03.2014 00:44
Да,Это правильно,Но не каждый день,Мышцы и организм должен

От Rawee 11.02.2014 01:21
Great article, thank onlone levitra heliomeds.com cheap

От Hery 11.02.2014 01:16
Thank you so it life insurance worldwide

От Harsh 11.02.2014 01:16
IJWTS wow! Why think I term life insurance policy

2011. Все права защищены