Соответствуют ли результаты норме??

Автор: Sergey

Опубликована: 18.11.2011 Просмотров: 130 Комментарий: 15 Оценка:

(0)

- 15 лет
- занимаюсь 5 месяцев
- жим: начинал с 30 кг, теперь - 50 кг
- по телу вижу небольшой результат, я им не совсем удовлетворен
- помимо этого над мышцами есть жировая прослойка, которую хорошо видно (хотя в майке её вообще не видно, без майки чуть-чуть - не сказать что я жирный)

Прошу дать несколько советов по поводу роста мышц (нормальный ли результат за 5 месяцев), как избавиться от жира??

>>>

kolja
Супер пользователь
	10.05.2012 07:59 #
	Да выдержал бы. Я занимаюсь каждый день, почти. В неделю дня 2 я не занимаюсь.время нет. А так в полне можно!
	Ответить
Ответить:

kostja
Пользователь
	18.04.2012 19:42 #
	андрей не верю) организм полностью востанавливается через 72 часа .. только под уколом стероида .. силы возвращаются через сутки . твой кориш не выдержал бы таокй нагрузки какждый день по 2 часа
	Ответить
Ответить:

andrej
Супер пользователь
	16.04.2012 18:53 #
	чувак, мне кажется тебе массы поднабрать надо. Забудь про бег , велик и тд. Работай на массу с тяжелыми весами. Весна придет, подсушишься=) а что ты имееш ввиду под словом подсушишся??????
	Ответить
Ответить:

игорь

	06.04.2012 01:47 #
	ТА ТЫ ПОПРИСЕДАЙ!!! И СТАНОВУЮ ПОДЕЛАЙ!!!
	Ответить
Ответить:

andrej
Супер пользователь
	22.03.2012 06:28 #
	ебать чтоб был результат надо не один год и даже не два усердных тренировок . а хули вы хотели за пару месяцев рембо стать ну незнаю мой друг за лето очень сильно накачался я даже неповерил что за лето так можно накачатся!!! он гдето каждый день в тренажерке по 2часа сидел ивсе!!
	Ответить
Ответить:

Sergey
Пользователь
	23.02.2012 15:52 #
	я тоже об этом думал, но боюсь за зиму без бега много жировой массы набрать...
	Ответить
Ответить:

danil
Уважаемый пользователь
	07.02.2012 16:39 #
	чувак, мне кажется тебе массы поднабрать надо. Забудь про бег , велик и тд. Работай на массу с тяжелыми весами. Весна придет, подсушишься=)
	Ответить
Ответить:

Sergey
Пользователь
	16.01.2012 06:43 #
	спасибо)
	Ответить
Ответить:

kostja
Пользователь
	04.01.2012 02:36 #
	если видишь результат продолжай дальще .. мышцы на глазах не растут
	Ответить
Ответить:

Sergey
Пользователь
	30.12.2011 10:22 #
	нет, ты меня не понял.. ты прав, просто я не знаю как оценивать мои результаты, вот решил спросить у более опытных, нормальны ли результаты или неудовлетворительны.
	Ответить
Ответить:

>>>

Добавить комментарий