Статьи в категории Январь 2012

<<<

Январь 2012: Подтягивание силой на одной руке! Кто сколько?

Опубликована: 15.01.2012

Автор: Daniil

Если даже одного не получается, пишите как получается. Например доходит до носа а до подборотка никак!)

Читать... Просмотров: 101 Комментарий: 9 Оценка:

(0)

Январь 2012: чем отличается..тренеровка по набору..МЫШЕЧНОЙ МАССЫ,. от ..тренировки над .РЕЛЬЕФОМ..

Опубликована: 13.01.2012

Автор: sanjok

ребят пишите свои мнения на этот счет,

Читать... Просмотров: 154 Комментарий: 4 Оценка:

(0)

Январь 2012: Програми по жиму

Опубликована: 13.01.2012

Автор: ura

Понеділок:жим лежачи 4 по 4,потім -5 кг 2 по 6,потім -5 кг 2 по 8;жим вверх стоячи 4 по 6,потім -10 кг 2 по10;бруси 4 заходи на максимальну кількість повторів Четвер:жим лежачи 6 по 6;піднімання штанги на біцепс стоячи 4 по 6,потім

Читать... Просмотров: 173 Комментарий: 10 Оценка:

(0)

Январь 2012: Ищу турникменов для подтягивания в лесенку перед обедом и после работы

Опубликована: 12.01.2012

Автор: vitalij

Перед обедом хожу на турник в соседнем дворе. подтягиваюсь в лесенку и отжимаюсь на брусьях. Ищу компанию - одному скушнова-то. Вот двор:http://maps.google.ru/maps?q=55.722296,37.573541&amp...:actbar-saveto Обед у меня примерно с 12 до 13. Если что можно на пол часика подкорректировать. В лесенку дохожу до 15-19 - зависти от настроения и от времени

Читать... Просмотров: 206 Комментарий: 5 Оценка:

(0)

Январь 2012: Химичетесь???? =))))))(О П Р О С)

Опубликована: 10.01.2012

Автор: mar-jan

Нет

Читать... Просмотров: 174 Комментарий: 14 Оценка:

(0)

Январь 2012: Реакция Акима Алматы И.Тасмагамбетова.

Опубликована: 09.01.2012

Автор: andrej

Почему Азиада 2011 будет проводиться в двух городах - Астана и Алматы? Ведь это именно Алматы удостоилась проведения столь ответственного мероприятия! Мы хотим Азиаду в Алмате!!!! Как можно было разделить проведение Азиады на 2 города? это глупость, простое желание угодить нужному лицу! Вы же тоже так считали, что теперь будет с запланированными объектами

Читать... Просмотров: 323 Комментарий: 94 Оценка:

(0)

Январь 2012: 18 - 20 декабря. Мончегорск.

Опубликована: 08.01.2012

Автор: ekaterin

Так, кто собирается на эти сорики? Отзовитесь! Есть предложение - давайте в кинотеатр на АВАТАР сходим? Вместе веселее)

Читать... Просмотров: 110 Комментарий: 8 Оценка:

(0)

Январь 2012: Проблемы с прессом

Опубликована: 08.01.2012

Автор: pavel

Мне 16 лет,рост 175,масса 56,уже 3 года как занимаюсь,но в последние 2 месяца наблюдаю изменение внешнего вида пресса,т.е. вообщем правая часть слишком стала выпячиваться,даже перестал делать упражнения на пресс,вроде нормально стало,но как возобновил тренировки,через неделю,такая же ситуация,даже теперь не знаю,что делать,кто знает подскажите,заранее

Читать... Просмотров: 161 Комментарий: 22 Оценка:

(0)

Январь 2012: КАК НАКАЧАТЬ РУКИ?

Опубликована: 08.01.2012

Автор: anton

Пожалуста подскажите программу для накачки рук.заранее всем спасибо

Читать... Просмотров: 120 Комментарий: 10 Оценка:

(0)

Январь 2012: Яйца в протеиновых коктелях

Опубликована: 05.01.2012

Автор: rustem

Куриные яйца могут быть заражены сальманеллойА перепелинные не заражены 100%Можно ли вместо куриных использовать перепелинные?

Читать... Просмотров: 199 Комментарий: 16 Оценка:

(0)

Январь 2012: Все вопросы и предложения оставляем здесь=)

Опубликована: 01.01.2012

Автор: nikolaj

Все вопросы и предложения оставляем здесь=)

Читать... Просмотров: 107 Комментарий: 8 Оценка:

(0)

Январь 2012: Какой у вас обхват груди?

Опубликована: 01.01.2012

Автор: oleg

И какой должен быть при определенном росте/весе?У меня на полном вдохе 110, на полном выдохе 103. Рост 170. Вес 60.

Читать... Просмотров: 239 Комментарий: 25 Оценка:

(0)

Январь 2012: Подтягивания обратным хватом

Опубликована: 01.01.2012

Автор: aleksand

Прошу, вылаживать сюда свои соображения насчет этого упражнения. Какие группы мышц задействованы, отличия от прямого хвата(какой акцент на какие группы мышц)? Вот мне допусти подтягиватся обратным хватом легче чем прямым, с чем это связано? Спасибо, за просмотр темы. )))

Читать... Просмотров: 177 Комментарий: 15 Оценка:

(0)

<<<