Бывает ли такое

Автор: maksim

Опубликована: 12.07.2011 Просмотров: 91 Комментарий: 8 Оценка:

(0)

После качалки с большими весами у меня во сне почему то непроизвольно начинаются подёргивание рук и ног! Я так думаю что это связано с нервами или ещё с чёмто! У кого такая же фигня была?

vlad
Супер пользователь
	21.10.2011 14:34 #
	Кстати судороги это не нормально, может кости выломать на хрен.
	Ответить
Ответить:

vlad
Супер пользователь
	17.10.2011 04:48 #
	Максим Галихманов попробуй просто плотнее есть на ночь (белки,углеводы) скорее всего это белково-углеводное голодание такое часто бывает, 1 признак что все тренировки идут на с марку и результата нет. Пример: 1) Протеиновый коктейль (на основе казеинового белка) из 20-40 г белка и такого же количества углеводов, с добавлением измельченных фруктов. В зависимости от вашего веса, обмена веществ и дневных энергозатрат вы можете увеличить содержание калорий в напитке за счет дополнительных углеводов. 2) 200 г домашнего сыра с добавлением йогурта (в основном, для вкуса). Это "блюдо" надо приготовить заранее и поставить в холодильник перед тем, как заснуть. 3) Белково-углеводнан плитка 4) Аминокислоты с разветвленными цепями (ВСАА) в порошке или капсулах (3-4 грамма) со стаканом апельсинового сока или молока; можно добавить пару-тройку граммов креатина. 5) Бутерброд из хлеба грубого помола и вареной курицы. 6) Овсянка с порошковым протеином нейтрального вкуса (40 граммов).
	Ответить
Ответить:

danil
Уважаемый пользователь
	03.10.2011 00:10 #
	хах=) мне вообще говорят , что я во сне жим делаю =)
	Ответить
Ответить:

oleksand
Супер пользователь
	17.09.2011 01:49 #
	бывает и у меня такое, не парься
	Ответить
Ответить:

ruslan
Супер пользователь
	24.08.2011 06:05 #
	Да очень часто бывает, но обычно это должно происходить во время глубокого сна, но иногда и до него
	Ответить
Ответить:

aleksej
Супер пользователь
	22.08.2011 09:00 #
	бывает но редко.
	Ответить
Ответить:

aleksej
Супер пользователь
	14.08.2011 23:08 #
	у большинства такой не боись) мышцы просто сильно устали и не произвольно напрягаются бывают напрягутся и не отпускают в народе- судорога)
	Ответить
Ответить:

aleksand
Супер пользователь
	16.07.2011 08:11 #
	это нормально не парься
	Ответить
Ответить:

Добавить комментарий